zdrowe odżywianieJeszcze nie tak dawno, byliśmy zbyt zajęci, aby zadbać o zdrowe odżywianie. Teraz, mimo, że tryb życia nie uległ zmianie, przywiązujemy większą wagę do zdrowego odżywiania. Skąd ta nagła zmiana? Mamy większą świadomość tego, jakie są negatywne skutki niedbania o siebie. Poza tym, zdrowe odżywianie stało się modnym trendem, wręcz filozofią XXI wieku, sposobem na życie. A niestety, nie ma co ukrywać, lubimy być modni. Tym razem, nowy trend, czyli moda na zdrowe odżywianie nie jest próżnością, lecz inwestycją w siebie. Chyba każdy z nas już wie, że zbyt wysoki cholesterol, za mało ruchu na świeżym powietrzu, siedzący tryb życia, są dla nas zgubne. Jedną z poważniejszych chorób, którą powoduje zły tryb życia, w tym głównie wysoki cholesterol, jest miażdżyca. Wydaje nam się, że miażdżyca to choroba osób starszych. Nic bardziej mylnego! Miażdżyca jest przewlekłym i postępującym procesem chorobowym. Owszem, u osób starszych może się nasilić, jednakże atakuje nawet młode osoby. Dlatego też warto wcześniej zapobiegać powstaniu miażdżycy, niż później z nią walczyć. Na początku należy „zbić” wysoki cholesterol, a więc zadbać o zdrową i niskotłuszczową dietę. Kolejnym krokiem powinno być zaprzestanie palenia i schudnięcie. W drodze do sukcesu, najlepszym towarzyszem będzie zdrowe odżywianie. Żyjąc zdrowo zapomnimy, co to wysoki cholesterol i choroby.